नव-बिहार न्यूज नेटवर्क, पटना। बोर्ड परीक्षाओं के नंबर कई अच्छे कॉलेजों में एडमिशन का पैमाना बनते हैं। साथ ही छात्र के इंटेलिजेंट का आधार भी यही नंबर बनते हैं। इसी कारण छात्र बहुत तनाव में रहते हैं।
माता-पिता भी बच्चों पर ज्यादा से ज्यादा स्कोर करने का दबाव बनाते हैं जिसके चलते अक्सर छात्र परीक्षा के तनाव आ जाते हैं। बोर्ड की परीक्षाओं में अच्छा स्कोर कैसे किया जाए।
आइए जानते है बोर्ड परीक्षाओं में बिना किसी दबाव के 90% से ज्यादा नंबर पाएं-
1. नंबरों पर फोकस करने की बजाय ज्ञान पर ध्यान केन्द्रित करें। इससे आपके कॉन्सेप्ट क्लीयर होंगे और CBSE की परीक्षा में घुमाकर पूछे गए सवालों को भी आप आसानी से हल कर सकते है।
2. परीक्षा को लेकर मन पर बोझ न रखें। इसे उत्सव की तरह लें और परीक्षा के दिनों में मन लगाकर पढ़ाई करें।
3. परीक्षा के समय उचित आराम भी जरूरी है। एक से दो घंटे की पढ़ाई के बीच 10-15 मिनट का ब्रेक जरूर लें।
4. मेमोरी को रिकॉल करने की सबसे बड़ी दवा रिलेक्शेसन है। तनाव से याददाश्त पर बुरा असर पड़ता है। तनाव को दूर करने के लिए गहरी सांस लें।
5. माता-पिता बच्चों पर अपनी अपेक्षाओं का बोझ न डालें। उन्होंने समझाया कि अपेक्षाएं राह में बाधाएं लाती हैं।
6.परीक्षा में फेल होने के मतलब जिंदगी में हारना नहीं है। किसी को अपना आर्दश माने और मन लगाकर पढ़े। परीक्षा और अंक का आपके जीवन में सीमित महत्व है। इसे सब कुछ ना समझें। बस ईमानदारी से मेहनत करें।
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